オリオン歯科 アトラスブランズタワー三河島クリニックです。
本日は「口や歯を守るためのポイント」についてお話しします。

1：口内を清潔に保つ

歯を喪失するとオーラルフレイルのリスクが上がりますから、口内の清潔をキープしましょう。また、口内の汚れが肺炎を招く場合もあります。

2：口内を保湿する

涎が減ると、口内の細菌や汚れが留まりやすくなったり、飲み込みにくくなったりします。ですから、しっかり噛んで食べる、日々きちんと口を動かす、唾液腺マッサージをする、こまめに水を飲むなどして、口内の水分を保ちましょう。

3：口周りの筋力トレーニングを行う

口周りの体操も効果的ですし、「声に出して読書をする」「よく喋る」「歌う」などのことも有効です。

4：歯の定期検診を受ける

家庭での口内ケアだけでは、歯を完璧に守り切ることはできません。ですから定期検診を受けて、歯周病や虫歯により歯を喪失することを防ぎましょう。また、喪失した箇所については、義歯・ブリッジ・クラウンなどによって補うことが大事です。

少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

　
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